Лечение раздражительности: помощь людям в частной клинике в Альбурикенте

Содержание

• Что такое раздражительность
• Причины появления раздражительности
• Симптомы раздражительности
• Диагностика
• Лечение
• Профилактика и рекомендации
• Мнение эксперта
• Список литературы

Обращайтесь в частную клинику доктора Гладышева для лечения раздражительности. Опытные врачи проведут всестороннюю диагностику, выявят истинные причины сложившегося невротического состояния и только после этого назначат индивидуальную терапевтическую программу. 

Что такое раздражительность

Раздражительность — негативное эмоциональное состояние, сопровождающееся повышенной нервной возбудимостью, агрессивностью. Реакция может быть постоянной или временной, провоцирующими факторами являются внешние и внутренние воздействия: поведение других людей, громкие звуки, яркий свет, вестибулярные нагрузки, физический дискомфорт.

Нервное возбуждение — естественная реакция организма на стресс. В большинстве случаев это состояние не требует обращения к врачу. Лечения требует только раздражительность, возникающая часто и без причины, как, например, при климактерическом синдроме у женщин.

Причины появления раздражительности

Причиной чрезмерной раздражительности может быть реакция на стресс или тип темперамента — особенности развития ЦНС, влияющие на индивидуально-психологические особенности личности. Сильнее всего к вспышкам гнева предрасположены холерики и меланхолики из-за легко возбудимой нервной системы. Сангвиники и флегматики имеют более высокий уровень стрессоустойчивости.

К физиологическим провоцирующим факторам относятся:

• Эндокринные нарушения — гормональный дисбаланс негативно влияет на работу головного мозга, искажает биохимические механизмы, ответственные за проявление эмоций. У мужчин причиной раздражительности, требующей лечения, часто является спад уровня гормона тестостерона;
• Дефицит витаминов — недостаток полезных веществ препятствует нормальному функционированию эндокринной и нервной системы, вызывая резкие скачки настроения;
• Усталость — переутомление меняет соотношение процессов возбуждения и торможения в ЦНС, снижает адаптационные резервы организма. В результате ухудшается способность выбирать адекватную реакцию в ответ на поступающую извне информацию;
• Недостаток сна — при неполноценном (менее 7-8 часов) сне в крови повышается уровень гормонов стресса (кортизол, адреналин). Появляется мышечное напряжение, человек становится легко возбудимым, гневливым;
• Недостаток/переизбыток физической активности — гиподинамический образ жизни или, наоборот, избыточная нагрузка провоцируют разбалансировку процессов возбуждения-торможения в ЦНС, приводят к эмоциональной неуравновешенности.

Психологические причины:

• Эмоциональный стресс;
• Нервно-психическое истощение;
• Фрустрация (несоответствие желаний имеющимся возможностям);
• Неправильное воспитание;
• Неудовлетворенность жизнью.

Также, раздражительность может быть симптомом психических и соматических заболеваний:

• Расстройства личности (психопатии);
• Неврозы;
• Депрессия;
• Циклотимия;
• Шизофрения;
• Эпилепсия;
• Органические патологии нервной системы (опухоли, черепно-мозговые травмы, нарушение кровообращения);
• Болезни эндокринной системы (гипертиреоз, сахарный диабет, болезнь Иценко-Кушинга);
• Химические зависимости (алкоголизм, наркомания, токсикомания);
• Длительные тяжелые болезни, ограничивающие подвижность.

Симптомы раздражительности

Раздражительность — сама по себе симптом, а не болезнь. Состояние сопровождается:

• эмоциональной неустойчивостью;
• злобой;
• агрессией;
• учащенным сердцебиением;
• напряжением мышц.

В некоторых случаях могут наблюдаться:

• снижение работоспособности;
• апатия;
• плаксивость;
• необоснованный страх, тревога;
• быстрая утомляемость;
• головная боль;
• нарушения сна.

Диагностика

Нервозность диагностируют психиатры, психотерапевты, психологи. Для сбора полного анамнеза применяют следующие методики:

• Клиническая беседа — врач уточняет, как часто случаются вспышки гнева, какими факторами были спровоцированы, как влияют на жизнь пациента;
• Наблюдение — в ходе осмотра специалист отмечает визуальные проявления чрезмерной психоэмоциональной возбудимости (быстрая речь, неусидчивость, резкая жестикуляция);
• Психодиагностические опросники — позволяют оценить степень раздражения, составить подробный психологический портрет пациенты;
• Проективные тесты — помогают обнаружить скрытые черты характера.

Чтобы выявить или исключить органические причины раздражительности у мужчин и женщин, начать своевременное лечение, дополнительно назначают:

• комплексный анализ крови на витамины;
• анализ крови на гормоны;
• электроэнцефалографию (ЭЭГ);
• магнитно-резонансную томографию (МРТ) головного мозга;
• УЗИ надпочечников, поджелудочной, щитовидной, половых желез.

Лечение

Лечение включает:

Медикаментозную коррекцию сопутствующих патологий — устраняет психические, соматические причины раздражительности. В зависимости от симптомов врач может прописать:

• гормональные препараты;
• витамины;
• антидепрессанты;
• нейролептики;
• транквилизаторы.

Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — метод направлен на обучение пациента распознавать неэффективные привычки, связанные с поведением, мышлением и заменять их на полезные;

Групповую психотерапию — помогает освоить конструктивные методы общения, научиться сдержанности в общении с другими людьми, проработать травмирующие ситуации путем сценического разыгрывания реальных жизненных ситуаций.

При тяжелых расстройствах рекомендуется госпитализация в стационар. В остальных случаях лечение проводится амбулаторно.

Профилактика и рекомендации

В качестве профилактики болезней нервной системы врачи клиники Гладышева рекомендуют:

• Соблюдать режим труда и отдыха — смена деятельности помогает избежать переутомления;
• Высыпаться — полноценный ночной сон важен для поддержания нормального гормонального фона;
• Скорректировать питание — необходимо убрать из рациона кофеиносодержащие напитки и алкоголь, есть больше свежих фруктов, овощей, зелени;
• Больше времени уделять хобби — занятие любимым делом отвлекает от эмоциональной нагрузки, позволяет временно забыть про проблемы;
• Заниматься спортом — умеренные физические нагрузки полезны для сердца и нервной системы.

Старайтесь каждый день радовать себя чем-то приятным. Люди, регулярно испытывающие положительные эмоции, меньше подвержены стрессу.

Мнение эксперта

Надежда Беземская, врач клинической лабораторной диагностики СИТИЛАБ:

«Для нормального функционирования нервной системы важен баланс веществ, поступающих в организм. Главный микроэлемент, отвечающий за душевное равновесие — магний. Он участвует в процессах торможения и возбуждения в мозге, снимает симптомы стресса, расслабляет мышечные волокна. Дефицит магния приводит к снижению концентрации внимания, раздражительности. Его запасы истощаются во время интенсивных физических и умственных нагрузок, поэтому для профилактики заболеваний ЦНС важно включить в ежедневный рацион цельнозерновые продукты, свежую зелень, орехи. Также необходимо отслеживать уровень витаминов группы В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин) — их недостаток блокирует выработку серотонина и, как следствие, негативно влияет на настроение.

Перепады настроения, тревожность может вызвать дефицит калия — этот микроэлемент участвует в механизмах мышечных сокращений и проведении нервного импульса. Предотвратить депрессию помогут полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3.

Помните, что перед приемом любых биодобавок нужно проконсультироваться с врачом, сдать анализ крови. Передозировка не менее опасна, чем дефицит».

Список литературы

1. Бахтадзе Т.Р., Смирнова О.М., Жуков А.О. Психоэмоциональные расстройства при некоторых эндокринных заболеваниях и сахарном диабете/ Сахарный диабет – 2004 - №2.
2. В. Г. Маралов, В. А. Ситаров, Раздражительность к людям: типология и механизмы // Психология образования – 2018 г
3. Биктимиров Т.З., Тухтарова И.В. Соматопсихология. Хрестоматия. – Ул.: УлГУ, 2006
4. Менделевич В.Д. Клиническая и медицинская психология: Практичес­кое руководство.— М., 1999.
5. Адлер А. О нервическом характере.— СПб.-М., 1997.
6. Блейхер В.М., Крук И.В. Патопсихологическая диагностика.— Киев, 1980.